Une pratique physique douce et relaxante où les postures sont tenues dans l'immobilité et le relâchement pendant quelques minutes.
Une pause pour soi où on va travailler avec sa respiration, étirer son corps en douceur,se détendre en profondeur.
Créer son espace cocooning avec un tapis (ou son lit) , des coussins, un plaid, une playlist apaisante, une bougie et se vêtir de son plus beau pyjama.
Accessible pour tout le monde, du yin sans chichis , décomplexé.
La pratique sera donnée par Mandy, professeure de Yoga, infirmière et elle-même DT1 !
NB : si vous êtes inscrit.es au programme Diabète360°, vous n'avez PAS à vous inscrire sur ce module, vous pouvez retrouver directement l'accès au live dans la rubrique "SESSIONS LIVE" du programme.
- Enseignant: Allyriane Mazars
- Enseignant: Clotilde Zaggia